Ａ：いろいろな刺激を与えることがおすすめです。
こんにちわ。橋本です。
同じ姿勢での仕事・作業の多い人は、肩や腰にコリを感じる人多いですよね。
筋肉が凝る原因のひとつが筋肉の余分な緊張です。
また、筋肉が余分に緊張し、その緊張が持続する原因の一つが
同じ姿勢、作業での筋肉の興奮です。
筋肉を興奮させた刺激とは違う刺激を与えると、異常な興奮はリセットされます。
そのため、
同じ姿勢、同じ作業の多い方は、合間に体操、ストレッチなどで仕事・作業で使った筋肉に、
いろいろな刺激を与える運動習慣を組み込むことをお勧めします。
