Ａ：筋肉の成長をとめる物質が無いせいでおこる筋肥大です。 こんにちわ。橋本です。 同僚から聞いたのですが、 ミオスタチン関連筋肥大の力士が出てくる漫画があるらしいですね。 ミオスタチンは筋肉の成長を止める物質です。 遺伝子の異常によってミオスタ…

昨日は航空公園で90分ほどトレーニング 坂路80ｍ×4 坂下り200mウェーブ走 平地200mウェーブ走 家に帰って少し横になるといきなり右のハムがつった 右のハムに負担かかってるな

今日、いつも走っている航空公園の地図をグーグルでみていたら 距離を測る機能があることを発見。 いつも走っている坂を測ると80mあった 50mくらいだと思ってたのに（笑） いろいろ便利な機能があるもんだ＾＾

こんにちわ。橋本です。 昨日は航空公園の200m坂で坂路調教。 約100mを2本走ったところで異様に右のハムストリングスが張る。 痛いほどに張る。 スピード落としてさらに2本走ったが なんでだろ？？ 確かにハムはよく筋肉痛になる、私の弱点。 しかし、右だけ…

昨日、60分ほど走ったのですが 右の太ももの裏がものすごく張ってきました おそらく、骨盤の右側が前に倒れて 太ももの裏に負担をかけてるんだと思います そのせいで右の腰にも痛みが… なんとかしなくては…