A：血流が滞ります。
筋肉が50％緊張すると、血液の流れは40％減少すると言われています。
緊張した筋肉の中では、
①毛細血管が圧迫される
②血流が悪くなる
③代謝物が筋肉内部にたまったり、酸欠状態になる。
と状況が悪くなっていくんです。
さらに、
老廃物が周辺の神経を刺激することで、あのジーンというイヤな感じを起こしたり、
酸欠によって神経が過敏になり、痛みやしびれを感じたりするようになるんです。
だから、
同じ作業、同じ姿勢が続く時は、筋肉を緊張させたままにせず、ときどき動かしたり、伸ばしたりと
少し違う刺激を入れてあげることをお勧めします。
