こんにちわ。橋本です。
太ももの硬さが骨盤の動きを悪くして、腰痛の原因になることがあります。
お客様がＴＶで、太ももの硬さが腰痛の原因だという特集をみたそうです。
ＴＶでは太ももの前面の筋肉の硬さを言っていたそうです。
太ももの前面には、大腿直筋という骨盤に繋がる筋肉があります。
この大腿直筋が硬くなると、骨盤を前に引っ張られ、骨盤の前傾が強くなります。
その結果、腰椎が前に反り、腰の負担が増えてしまいます。
長時間座ることで、この大腿直筋は硬くなり易いんです。
長時間座ることの多い方は、ときどき大腿直筋をストレッチすることをお勧めします。
