Q：うつ伏せで寝るのはダメですか？

Ａ：痛くなければかまいませんよ

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うつ伏せになると、背中・腰の筋肉の緊張が強くなるので腰痛の人はうつ伏せ寝は絶対ダメ！

という人もいれば

うつ伏せになると腹部が守られる安心感から、精神的な疲労が取れやすくなるのでうつぶせ寝は○

という人もいます。

言葉では同じ腰痛でも、うつ伏せで痛む人、うつ伏せで楽な人もいます。

うつ伏せが痛まず、うつ伏せが楽ならば、うつ伏せで寝てもかまわないと

私は思っています。