Ｑ：筋肉の寿命は？

Ａ：半年から1年と言われています

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激しい運動で筋細胞が破壊されると、破壊された筋肉の代わりに新しい神細胞が生まれます。

このとき、破壊される前よりも多くの細胞がつくられるため、筋肉が肥大する、太くなるという現象がおこります。

この太くなった筋肉も、そのままにしておくと細くなっていきます。

それは筋肉の細胞に寿命があるからです。

そのため、1年ほどトレーニングをしないと、太くなった筋肉も細くなってしまいます。

トレーニングは少しづつでも継続することをおすすめします。