【坂路】下り坂での視線の安定感アップ。

昨日は公園の下り約200ｍを3本インターバルで。

前回、翌日前脛骨筋が筋肉痛になったのは

踵からの着地が強すぎたためと判断し、 

今回はフラットな接地を意識しながら走った。

今回気になったのは視線の安定感。 

昨年春とはかなり安定感がちがう。

これもプライオメトリクスによる脚周りの強化の影響だろう

視線が安定しているとストレス少なく気持ちよく走れる。

坂下りとプライオメトリクスは継続していこう。