精確にドロップジャンプ！

こんにちわ。橋本です。

今日のトレーニングは

公園の４５cm の石のベンチからのドロップジャンプ13回×3セット

飛び降りる高さを上げて負荷を高めるよりも

低い高さでフォームを精確にして行く方が

安全だし、自分に合っていると判断。

今後しばらくは45cm石ベンチからのドロップジャンプで

• 剛性を高めるフォームを作って行こうと思う。