こんにちわ。橋本です。
走る時間があったのですが昨日は雨。
なので室内トレ―二ング。
四股を浅くやってみる。
走る時に使う膝の角度の範囲くらいで。
なかなかいい感じ。
股関節周りを鍛えるにはちょうどいい。
股関節周りを鍛えて、骨盤を安定させよう。
こんにちわ。橋本です。
走る時間があったのですが昨日は雨。
なので室内トレ―二ング。
四股を浅くやってみる。
走る時に使う膝の角度の範囲くらいで。
なかなかいい感じ。
股関節周りを鍛えるにはちょうどいい。
股関節周りを鍛えて、骨盤を安定させよう。