Q：脚のむくみ解消は歩いたほうがいい？

A：歩いたほうがいいですね。

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重力の影響でどうしても下に降りた水分は心臓までもどりにくいんですよね。

その結果、膝から下の水分量が多くなり、むくんでしまいます。

体内の水分が脚に下りた結果でおこる脚のむくみは

歩いて脚の筋肉を使うことで血液・リンパ液の流れを促して解消することをお勧めします。

特に座っていることが多い方には歩くことはおすすめです。