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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

浅い四股踏みをトレーニングに追加

こんにちわ。橋本です。

 

走る時間があったのですが昨日は雨。

なので室内トレ―二ング。

 

四股を浅くやってみる。

走る時に使う膝の角度の範囲くらいで。

なかなかいい感じ。

 

股関節周りを鍛えるにはちょうどいい。

股関節周りを鍛えて、骨盤を安定させよう。

 

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