浅い四股踏みをトレーニングに追加

こんにちわ。橋本です。

走る時間があったのですが昨日は雨。

なので室内トレ―二ング。

四股を浅くやってみる。

走る時に使う膝の角度の範囲くらいで。

なかなかいい感じ。

股関節周りを鍛えるにはちょうどいい。

股関節周りを鍛えて、骨盤を安定させよう。