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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【小麦断食】いきなり頭痛が出た!血糖値の乱降下が原因かも?

こんにちわ。橋本です。

 

小麦断食を明け、昨夜のビールに続き

今朝はパスタを食べて出勤しました。

 

するといきなり通勤電車のなかで頭痛の予兆が…

 

食後約2時間。

原因はパスタ(小麦)による血糖値の急上昇からの 

急降下で低血糖

 

もちろん、偏頭痛の原因は低血糖意外にもストレスなどいろいろあるわけで

他の原因での頭痛がたまたま昨日出ただけかもしれない。

 

しかし、小麦を食べない2週間で血糖値が安定して

身体が血糖値の変化に敏感になっている可能性もあすのかな?

 

減量後の力石徹が白湯を飲んだように

もっと軽い小麦食品にすべきだったか…

 

 

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