10秒インターバル走

こんにちわ。橋本です。

今日は脚周り強化の日。

各種プライオメトリックをやったあとに

10秒70％（50ｍくらい）＋20秒インターバルを8セット。

きつかったけど10秒なら集中力も気持ちも耐えられる。

スピード持久力のトレーニングとして

しばらく10秒インターバル続けてみようと思う。