こんにちわ。橋本です。
地味にキツイトレーニングはやらないことにしてます。
ストレスの発散にならないから。
だから、いわゆる「体幹トレーニング」はやらないことにしていたのですが…
7月は脚周り（サスペンション）の強化月間。
サスペンション強化したらボディの剛性も上げないとダメだな…
と言うことで今日から体幹トレーニングはじめました。
サッカーの長友選手もやっている木場式体幹トレーニングです。
予想以上に地味でキツイです。
モチベーションを削られます。
モチベーションを高めるため、腹筋が割れた未来の自分をイメージしましたが
「だからなんだよ（笑）」と左脳からの突っ込みが入り効果なし。
さらに「すご～い！触っていい？♡」と吉瀬美智子さんが割れた腹筋触るところを想像するも「西嶋秀俊と比べられるぞ（笑）」と左脳からの突っ込みが…
あぁ、腹筋割れてるなんて当たり前だったんだけどな…
と10代の頃を思い出した途端
「お前に出来ることくらいワイにもできるんじゃ！」
と過去に自分に対する嫉妬と怒りでモチベーションに火がつきました。
ネガティブな動機付けに反応がいいらしい。
やはり環境性能低いな。うちのマシンのエンジン。
この本によると、腹筋の厚さ2.5cmを超えると割れて見えるそうです。
とりあえず腹筋割れるまでやってみるか…
