~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

寒いのでペースダウン

 こんにちわ。橋本です。

 

寒くなってきました。

夜走っているので、寒さが身にしみます。

指が痛い、手袋していても。


冷えるとどうしても怪我の危険性が高まる気がして怖い。
アキレス健なども加齢で弱ってきているだろうし。

 

なので、
全体的にペースダウンして走ることにしました。
坂路調教もスピードダウンしてやります。

 

ただ、ピッチは180/分をキープしながら。

ピッチはキープして歩幅を小さくして対応しよう。

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