2015-10-11から1日間の記事一覧
昨日は、軽いプライオメトリクス(バウンディング)と 軽い流しを60m10本ほど。 7月にバウンディングをやり始めたときはパワーアップが目的だったけど、 目的変更、パワーアップでなく剛性アップに。 タイミング良く地面と接触し、最低限の脚周りの剛性アッ…
昨日は、軽いプライオメトリクス(バウンディング)と 軽い流しを60m10本ほど。 7月にバウンディングをやり始めたときはパワーアップが目的だったけど、 目的変更、パワーアップでなく剛性アップに。 タイミング良く地面と接触し、最低限の脚周りの剛性アッ…