今日は仕事休みで昼間にランニング
200m坂路でインターバル走
7割くらいの速さで気持ちよく走るつもりが
走り始めて5歩くらいで
右のふくらはぎにビシッと激痛が走り走行不能に
やっちまった…肉離れだ…
人生初の肉離れにショックを受けて脚を引きずって帰宅
冷やさなくてはと思いつつも
ショックで急性うつ状態に入ってしまい
そのまま昼寝
3時間後起きてみると腫れもなく
内出血も見られない
まともには歩けないが
肉離れではないかも？？
急性の筋膜炎か！？
昨年テニスの錦織選手が急性の筋膜炎になったのを思い出し
筋膜炎なら温めたほうがいいだろう
と風呂に入って足裏やハムのマッサージ
何となく痛みが軽くなった感じ
一晩寝てひどくなってなければいいが…
