~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【肉離れ?】坂路インターバルで右下腿にビシッと激痛が

今日は仕事休みで昼間にランニング

200m坂路でインターバル走

7割くらいの速さで気持ちよく走るつもりが

走り始めて5歩くらいで

右のふくらはぎにビシッと激痛が走り走行不能

 

やっちまった…肉離れだ…

 

人生初の肉離れにショックを受けて脚を引きずって帰宅

 

冷やさなくてはと思いつつも

ショックで急性うつ状態に入ってしまい

そのまま昼寝

 

3時間後起きてみると腫れもなく

内出血も見られない

 

まともには歩けないが

肉離れではないかも??

 

急性の筋膜炎か!?

昨年テニスの錦織選手が急性の筋膜炎になったのを思い出し

筋膜炎なら温めたほうがいいだろう

と風呂に入って足裏やハムのマッサージ

何となく痛みが軽くなった感じ

 

一晩寝てひどくなってなければいいが…