脚周り強化の効果を実感

昨夜は40mほどの距離をスラローム走で６本。

いい感じだった。

明らかに地面からの反発で加速できている感じ。

プライオメトリクスでの脚周り強化の成果を実感する。

アキレス健を痛めてトレーニングを中断しないといけなかったのは失敗だったけど

はじめてよかった。

参考にしたトレーニング動画はコレ↓

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