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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

脚周り強化の効果を実感

昨夜は40mほどの距離をスラローム走で6本。

 

いい感じだった。

明らかに地面からの反発で加速できている感じ。

 

プライオメトリクスでの脚周り強化の成果を実感する。

 

アキレス健を痛めてトレーニングを中断しないといけなかったのは失敗だったけど

 

はじめてよかった。

 

参考にしたトレーニング動画はコレ↓

  

youtu.be

 

 

 

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