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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

ごくごく軽いインターバルのはずが…

こんにちわ。橋本です。

 

今日は風が強かった。

 

こんな日は短い距離を速く走って体温上げよう。

 

というわけで公園の中、50mくらいの距離を軽いインターバルで30分ほど。

 

60%くらいで走って、ジョグで戻ってのインターバル。

 

走ってるときは意外と疲労感なく、気持ちよくやれたけど…

 

帰宅してから筋肉が張ってつらい…

 

次回はもう少しスピードを落としてやろう。

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