ごくごく軽いインターバルのはずが…

こんにちわ。橋本です。

今日は風が強かった。

こんな日は短い距離を速く走って体温上げよう。

というわけで公園の中、50mくらいの距離を軽いインターバルで30分ほど。

60％くらいで走って、ジョグで戻ってのインターバル。

走ってるときは意外と疲労感なく、気持ちよくやれたけど…

帰宅してから筋肉が張ってつらい…

次回はもう少しスピードを落としてやろう。