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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

短く軽くインターバルを

こんにちわ。橋本です。

 

今日は市立図書館脇の公園で40mほどを軽く流す。

 

6割で流して+ジョグ(ワイドスタンス)でつないで…

 

休憩をとりながら、トータル40分程。

 

6割くらいで流すのが一番気持ちよく走れる。

 

走るモチベーションを下げないためにも

気持ちよく走れることを重視して続けよう。

 

 

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