こんにちわ。橋本です。 「筋肉鍛えて強くなる」という考えは辞めたほうがいいな。 って思っています。年齢的なものもあるし、 10代の頃の自分を考えても、 才能、素質として筋肉の性能が強みにならないようだし。 技で伸ばすしかない。 運動プログラムとそ…