~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【筋膜炎】痛みの8割は消えた

昨夜は仕事帰りに30分のウォーキング

ふくらはぎが伸びるとピリピリと痛みはあったが

普通に歩けた

 

歩いてほぐした方がいいだろうということで歩いたが

一夜明けてさらに痛みは軽くなった

 

よかった

 

錦織選手も筋膜炎から3日くらいで練習再開したそうなので

これくらい速く回復するのだろう

筋膜炎ならば

 

しかし、筋膜炎でも瞬間的に痛みがでるのだと今回知った

いろいろいい経験だった気がする

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