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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【小麦断食】グルテンフリーで2kg減。そして死神ボディ!

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こんにちわ。橋本です。

今、小麦を食べない生活をやっておりまして…


テニスのジョコビッチ選手は、小麦に含まれるたんぱく質グルテン)を消化できない

体質だそうです。なので小麦食べないそうです。


グルテンが消化できないと、

「牛乳飲むとゴロゴロする」乳糖不耐性と同じ現象が起きて体調不良に繋がります。


そんなわけで健康に意識高い系な人たちの間で、

小麦を食べない生活が流行っているそうです。


私の友人が先月始めたのを聞いて、試してみました。

パン、パスタ、ラーメンなどはもちろんダメ。


餃子(皮)、カレー(とろみが小麦粉)といったものもダメ。

というのをまずは2週間やってみるそうです。

 

で、私が2週間やった結果ですが、体調変化なし。

私には小麦たんぱくに対する不耐性は無いようです。

 

ただ、体重2kg減。

58kgになりスーパーフェザー級のリミットを切りました。

私の身長は176cm。

漫画『はじめの一歩』の間柴了(身長177cm)とほぼ同じ…

身長・体重は死神とほぼ同じになりました(笑)


なにが2キロ減ったのか?脂肪か??

2kgの内訳が不安ですが、体調変わらないので、

もうしばらく小麦をあまり食べない食生活を続けてみます。

体重減らしたくない人は、やらない方がいいよ(^O^)/

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