通勤で2駅歩きはじめてから目覚めがいい。 ニ度寝しなくなったし、起きた直後の頭のもやもやもない。 走るための身体のベース作りである生活習慣。 歩く機会を増やしていこうと思う。

ひどい間違いをしてた。 「不耐性」＝「アレルギー」だと思い込んでた。 今日、勉強して違いに気付きました。 ジョコビッチは「不耐性」ですね。 アレルギーではなく。 もともとグルテンを消化できなかったという不耐性。 乳糖を消化できなくて牛乳飲むとお…