2015-11-24から1日間の記事一覧

運動量を増やすために歩く

こんにちわ。橋本です。最近、仕事の量が増え、心身ともに疲労感も強く、走る時間もとりにくくなったので仕事の後2駅歩くことにしました。時間にして30～35分。運動量を確保するために続けてみよう。