こんにちわ。橋本です。 今日は風が強かった。 こんな日は短い距離を速く走って体温上げよう。 というわけで公園の中、50mくらいの距離を軽いインターバルで30分ほど。 60％くらいで走って、ジョグで戻ってのインターバル。 走ってるときは意外と疲労感なく…