【書籍】『古武術でカラダがみるみる蘇る』

【書籍】『古武術でカラダがみるみる蘇る』

【著者】高橋佳三　びわこ成蹊スポーツ大学教授

【読む目的】
いつまでも快適に走るために
カラダの使い方を学ぶ

【この本に書いてあること】
・適切な体の使い方と考え方

【この本から学んだこと】
・足首の角度を90度にして動く

【今すぐできること】
・毎朝のタバタプロトコルでのスクワットで
足首を90度に維持する

【感想】
・古武術の本ではなく、スポーツ科学の本だった

【読むきっかけは？】
図書館で偶然見つけた

古武術でカラダがみるみる蘇る