【書籍】『一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方』

【書籍】『一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方』

重心の真下に足をついて脚に負担をかけない走りの重要性が書いてある本

そのためのトレーニングとして

• なわとび
• 両脚ホッピング

一流アスリートがこぞって実践する 最強の走り方