~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

大事なことは、自分に合った疲労回復法を選ぶこと

トップアスリートが実践している 最強の回復法

 

『大事なことは、自分に合った疲労回復法を選ぶこと』

とこの本の前書きにありました

まさにその通り

 

読み始めたばかりですが、面白そうな本です。

 

 

トップアスリートが実践している 最強の回復法

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