夜間走行~Runner in the Dark~

身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【ドアジム】100kgまでOK!自宅で懸垂トレーニング!!

6月に近所の公園で何気なく雲梯にぶら下がって懸垂をしたら4回しかできなかったんで

すよ。4回目あがりきらなかったので3.7回ですね(笑)


で、思ったんですよ

「おかしい・・オレは20回以上懸垂できたはず(27年前)」

「いまのはちょっと集中力無さ過ぎたから無し無し(笑)もう一回いってみよう!」

と再チャレンジしたところ、2回目あがり切った瞬間、

右の肩がつりまして、三角筋後部繊維に激痛ですよ。

 

「認めたくないものだな…加齢ゆえの過ちというものは…」と

痙攣する三角筋を揉みながら帰宅したんですよ。

 

あれから3カ月、いいものをみつけました。

『ドアジム』さんです。

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ドア枠にはめ込む超強力突っ張り棒です。

「見せてもらおうか、ドアジムの性能とやらを」

ということでさっそくはめて懸垂してみました。

 

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せっかくなのでセルフタイマーをセットして写真をとりました。

セルフタイマーを10秒にセットしたおがげで

再び右肩(三角筋後部)がつりました。

2秒にセットしておけばよかった… 

 

使った感想としては、正直、不安です。

外れるんじゃないかと思ってなかなか身体を預けられないです。

用心しながら使って、ずれたりするようならまた突っ張り具合の調節をしていこうと思います。