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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

続けるための気持ちよさ。力強く地面を蹴って加速

昨日は深夜に30分ほどランニング。

 

30秒ー3分インターバルを2本。

 

インターバルは6歩を力強く加速して

そのスピードを30秒維持する感じで

 

身体の前傾角度調節で徐々に加速する方が技術的に向上するきがするのだが、

力強く地面を蹴って加速する気持ちよさが欲しい(笑)

 

やはり、続けるには気持ちよさが必要だよね^^

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