夜間走行~Runner in the Dark~

身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術

職場の同僚に紹介された本。

 朝一杯の水と卵でカラダにスイッチを入れる。

という著者の生活がタイトルの由来です。

手軽なので私も水と卵始めました。 

 

もちろん、内容は卵の話だけではなく

レーニング、心構え、睡眠などなど非常に盛りだくさんです。

情報量としては非常に多いです。

 

しかもすべてが体験に基づいたものでとても具体的。

パジャマの選び方まで書いてくれています。

 

このサイズのトレーニング関連本としては非常に盛りだくさんな内容で

購入して損はないと思います。

 

1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術

1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術

 

 

1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術