~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

へその下が張る!?外腹筋のトリガ―ポイント

昨日は深夜に30分ほどランニング。

走り出すと右のへその斜め下あたりが妙に張って来た。

腸腰筋かな? 内臓の異常じゃないよね?

と不安に。

 

しばらく走っていると消えたけれど気になって短く切り上げて帰宅。

 

トリガ―ポイントを調べると外腹斜筋だった。

う~~ん、なんで右だけ張ったんだろ?

ストレッチ不足かな?

 

 

クイックガイド トリガーポイント (ボディ・ナビゲーション)

クイックガイド トリガーポイント (ボディ・ナビゲーション)

 

 

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