基本のキ・エクササイズ スクワット編【ブルガリアンスクワット】
臀部の筋トレは片足で行うものが有効らしい
ので
ブルガリアンスクワットやってきました。公園で
公園に木の切り株があったので片脚のせてやったのですが
右脚がうまくいかない・・
筋力的なものか・・
バランスの問題か・・
しばらく続けてみよう
基本のキ・エクササイズ スクワット編【ブルガリアンスクワット】
臀部の筋トレは片足で行うものが有効らしい
ので
ブルガリアンスクワットやってきました。公園で
公園に木の切り株があったので片脚のせてやったのですが
右脚がうまくいかない・・
筋力的なものか・・
バランスの問題か・・
しばらく続けてみよう