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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【筋膜炎】ふくらはぎは筋膜炎に違いない(*個人の判断です)

ふくらはぎの激痛から一夜明け痛みが軽くなっている

やはり肉離れではなさそうだ

 

肉離れは筋膜が裂けたりして傷付いているので

内出血があり、腫れてくる

一晩放置すれば症状も悪化しているはず

 

しかし、

腫れも内出血もなく、痛みも軽減した

きっと筋膜炎だろう(*個人の判断です)

 

痛みはあるが日常生活には支障が無い

筋膜が固くなっているのが原因なので

温めたり、軽く動いたりでほぐしていこう

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