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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【フォームローラー】購入。ハムストリングスのマッサージには最高!

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フォームローラーを購入しました。

ハムが筋肉痛になるのをいつも自分の手でマッサージしていたのですが

そうすると手がつかれる。

 

なのでソフトボールでごろごろやってりしたのですが

それだと刺激が強すぎて痛い。

そんなわけでいま流行のフォームローラーです。

使って見るとホントいいですね。これ。

ハムをほぐすのにはちょうどいいです。

もっと早く買ってもよかったな。

 

使い方色々工夫して脚全部マッサージ出来るようにしようと思う。

 

私が購入したのはコレ 

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ストレッチ フォームローラー  KW-787BK

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ストレッチ フォームローラー KW-787BK

 

 

 

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