【ドリル】ハイピッチ240bpmで

昨年、100ｍで14.4だった

専門的な準備が何もなかったことは反省しなくては…

特に最高速を競う場に行くのに

早いピッチでの練習が全くなかった。

まずはドリルを早いピッチでやろう

そこから徐々に速いピッチで走る練習に移行して

怪我のリスクを減らそうと思う。

まずは240bpm。

コンプレックスの『Be my baby』が120bpmなので

これを2倍でリズムをとってドリルをやる。