~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【ドリル】ハイピッチ240bpmで

昨年、100mで14.4だった

専門的な準備が何もなかったことは反省しなくては…

 

特に最高速を競う場に行くのに

早いピッチでの練習が全くなかった。

 

まずはドリルを早いピッチでやろう

そこから徐々に速いピッチで走る練習に移行して

怪我のリスクを減らそうと思う。

 

まずは240bpm。

コンプレックスの『Be my baby』が120bpmなので

これを2倍でリズムをとってドリルをやる。

広告を非表示にする