~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【小麦断食】グルテンフリー10日目、体重変化なし

2度目のグルテンフリー生活10日経過。

前回は10日あたりで体重減ったんだけど、

今回は変化なし。

 

前回は60.5kg 前後から58.5kgに。

今回は60kg前後を維持している。

 

前回は内臓脂肪が減ったのかと思った。

しかし、水分が減っただけだったのかも知れない。

血糖値が上がると、血液を薄めるために水分が血液中に増え、喉が渇く。

 

小麦をとらないことで血糖値が安定し

血液中の不要な水分が減ったのが前回の体重減少の原因かも??

 

 

ジョコビッチの生まれ変わる食事

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