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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【プライオメトリクス】ドロップジャンプ上手くなってきた気がする

昨日は50cmくらいの石のベンチからのドロップジャンプ

13回×2セット

なんか上手くなってきた気がする。

「あ、今のは重心が前に行きすぎた(>_<)膝がヤバい!」

って言うのがなくなった。

 

上手くなったので、ちょっと飛び下りる高さを上げてみるかな?

 

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