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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【股関節強化】雪道でアシモのように歩く。膝は衝撃吸収に使う。

朝起きると雪が積もっててビックリしました。

こんなとき、通勤時の服装が自由な仕事でよかったと思います。

 

そんなわけで防水トレッキングブーツで出勤しました。

こけないように膝を少し曲げて真下を踏みつけるように歩いていたのですが

あれ?この歩き方ホンダのアシモみたいだな…

アシモを意識して歩いて出勤しました。

 

膝を使わずに足をあげて、前に運ぶ。

膝で地面を蹴るのではなく、地面からの衝撃を受け止めるために使う。

 

なんだか股関節が鍛えられる気がする。

アシモ歩き、膝を使わない足踏み。

トレーニングに加えてみようと思う。

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