~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

筋肉痛のためウォーキング

こんにちわ。橋本です。

 

昨日、調子に乗ってスピード上げて走ったため

今日は筋肉痛です。

 

ハムストリングスが痛みます。

スピード上げるとハムが痛むんですよね。

他の部分に比べて弱いのでしょう。

 

怪我が怖いので今日はウォーキング90分。

天気がよかったので汗もかき、スッキリしました。

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