筋肉痛のためウォーキング

こんにちわ。橋本です。

昨日、調子に乗ってスピード上げて走ったため

今日は筋肉痛です。

ハムストリングスが痛みます。

スピード上げるとハムが痛むんですよね。

他の部分に比べて弱いのでしょう。

怪我が怖いので今日はウォーキング90分。

天気がよかったので汗もかき、スッキリしました。