こんにちは。橋本です。
昨日は忙しくて昼食が摂れず、
朝食から約10時間食事しなかった。
しかし、空腹感全くなし
これも小麦を少なめにしている効果なのだろうか?
小麦に含まれる糖質:アミロペクチンAはとても血糖値を上げやすく、
血糖値を不安定にするらしい。
空腹感を感じにくくなったのは、血糖値が安定しているのかもしれない。
これが小麦断食の効果ならば、続ける価値は大きい。
頭痛持ちの私は低血糖が頭痛の原因のひとつになっているので。
小麦断食やめてからのほうが身体の変化を感じるな。