~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

【小麦断食】空腹感が少なくなったかも?

こんにちは。橋本です。

 

昨日は忙しくて昼食が摂れず、 

朝食から約10時間食事しなかった。

 

しかし、空腹感全くなし

 これも小麦を少なめにしている効果なのだろうか?

 

小麦に含まれる糖質:アミロペクチンAはとても血糖値を上げやすく、

血糖値を不安定にするらしい。

 

空腹感を感じにくくなったのは、血糖値が安定しているのかもしれない。

 

 

これが小麦断食の効果ならば、続ける価値は大きい。

頭痛持ちの私は低血糖が頭痛の原因のひとつになっているので。

 

小麦断食やめてからのほうが身体の変化を感じるな。

 

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