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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

運動量を増やすために歩く

こんにちわ。橋本です。

 

最近、仕事の量が増え、心身ともに疲労感も強く、

走る時間もとりにくくなったので 

仕事の後2駅歩くことにしました。

 

時間にして30~35分。

 運動量を確保するために続けてみよう。

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