2015-11-24 運動量を増やすために歩く こんにちわ。橋本です。 最近、仕事の量が増え、心身ともに疲労感も強く、 走る時間もとりにくくなったので 仕事の後2駅歩くことにしました。 時間にして30~35分。 運動量を確保するために続けてみよう。