【プライオメトリクス】パワーアップはしない！ことにしようかな？

昨日は、軽いプライオメトリクス（バウンディング）と

軽い流しを60ｍ10本ほど。

7月にバウンディングをやり始めたときはパワーアップが目的だったけど、

目的変更、パワーアップでなく剛性アップに。

タイミング良く地面と接触し、最低限の脚周りの剛性アップと

フォームの瞬間的な剛性アップを目的にする。

今までは1歩を大きく飛ぼうとしていたが、

軽くタイミング重視、精確な接地重視で。

パワーアップより、怪我しないことを優先して

トレーニングを継続しないとね。