軽めのプライオメトリクス

こんにちわ。橋本です。

昨日は公園で軽めのプライオメトリクスを各種やってきました。

7月から脚周り強化のためプライオメトリクスを週2回

やっていましたが2カ月でアキレス腱に痛みがでまして休んでおりました。

昨日から再び再開です。

今後は様子を見ながら軽くやって行こうと思います。

出力アップではなく、サスペンション強化的な感じで。

スパイク履いて競技場走っても負けない脚が出来れば充分！

というイメージで。