~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

軽めのプライオメトリクス

こんにちわ。橋本です。

 

昨日は公園で軽めのプライオメトリクスを各種やってきました。

 

7月から脚周り強化のためプライオメトリクスを週2回

やっていましたが2カ月でアキレス腱に痛みがでまして休んでおりました。

 

昨日から再び再開です。

 

 

今後は様子を見ながら軽くやって行こうと思います。

出力アップではなく、サスペンション強化的な感じで。

 

スパイク履いて競技場走っても負けない脚が出来れば充分!

というイメージで。

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