~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

効果はでてる?

こんにちわ。橋本です。

 

今日は近所の公園で脚周り強化の日。

各種プライオメトリックスをやってきました。

 

脚周り強化をはじめて6週間。

トレーニング後の疲労感がだいぶ軽くなってきました。

 

身体がトレーニングに順応しているようです。

しかし、まだ走っていて効果を実感するには至らず。

 

でも、変化は起こっているな。

この調子で続けていこう。

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