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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

ランテク強化の日

こんにちわ。橋本です。

 

昨日は近所の公園でスタート加速の練習をしてきました。

スタートから15歩くらいの繰り返し。

 

ポイントは「なめらかな加速」。

 

マシンにパワーが無いことは良く分かっている。

パワーが無くとも速く走るためのテクニックを身につける。

もちろん、パワーをつけるためのトレーニングも並行するけれど。

 

7月まではなんとなくその日の気分で走ってきたけれど、

これからはランニングテクニックを磨く日

パワーアップする日と明確に分けて走ろう。

 

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