こんにちわ。橋本です。
体力の限界…
7月5日、府中の陸上競技会での惨敗で、
めちゃめちゃ走ることへのモチベーションが高まりまして。
それまで「怪我のリスクが高い」ので避けていた瞬発力を高める高負荷なトレーニングをはじめ、ハードにトレーニングしてまいりました。
そして3週間。
アキレス腱に違和感あるわ、ふくらはぎ押さえたらめっちゃ痛いし、
背中ははるし、首も回りにくくなってきた。
回復力の限界…
私は、
行動するための体力を「表の体力」、
回復力を「裏の体力」と呼んでいます。
筋力や持久力などは、行動するための体力(行動体力)。
この行動体力の限界を決めているのは、回復力だと私は思っています。
加齢に伴う行動体力の衰えは、回復力の衰えだと思っていますし、
アスリートへのステロイド剤投与は回復力を高めるものだと思っています。
この3週間で裏表両面の体力の限界が良く分りました。
一般的には「表の体力」を基準にトレーニング計画を立てるのでしょうが、
私は「裏の体力」に合わせてトレ―二ングをコントロールしようと思います。
てな感じで、3週間のハードトレーニングに耐えられなくなり、
トレーニングをペースダウンする言い訳をもっともらしく書いてみました。
でもかっこよくないですか?「裏の体力」って、
「影の軍団」とか「裏柳生」的な響きが(笑)