ランドック

いつまでも気持ちよく走り続けるために

サスペンションの強化を第一に

府中で走って分かったこと

専門的準備の必要性。

 

今回は、普段ジョギングする中で時々ダッシュする程度の練習で

レース出場を申し込んでからスパイクを購入し、

当日までスパイクで競技場を走ることがなかった。

こんな姿勢ではどうにもならない。

 

技術的な面では

スターティングブロックを使用したスタート練習をしていなかった。

これは必要。今後、練習する機会をつくろう。

 

 肉体的な面では、

スパイクシューズ+競技場の衝撃に耐えられなかった。

 ウォーミングアップで走った時、一歩目でいきなり

 ガツン!

 と衝撃をうけて

 

「あれ?」って思った。

結局脚回りがレース用になって無かった。

 

今すぐ取り組めるものとしては肉体面の身体作り。

しばらくはレース用にサスペンション(脚周り)の強化を最優先しよう。