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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

サスペンションの強化を第一に

府中で走って分かったこと

専門的準備の必要性。

 

今回は、普段ジョギングする中で時々ダッシュする程度の練習で

レース出場を申し込んでからスパイクを購入し、

当日までスパイクで競技場を走ることがなかった。

こんな姿勢ではどうにもならない。

 

技術的な面では

スターティングブロックを使用したスタート練習をしていなかった。

これは必要。今後、練習する機会をつくろう。

 

 肉体的な面では、

スパイクシューズ+競技場の衝撃に耐えられなかった。

 ウォーミングアップで走った時、一歩目でいきなり

 ガツン!

 と衝撃をうけて

 

「あれ?」って思った。

結局脚回りがレース用になって無かった。

 

今すぐ取り組めるものとしては肉体面の身体作り。

しばらくはレース用にサスペンション(脚周り)の強化を最優先しよう。

 

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