ランドック

いつまでも気持ちよく走り続けるために

ヨハンブレイクのヒルスプリント動画

Youtubeヨハン・ブレイクヒルスプリントの動画を見つけました。

ウォーミングアップなのか?

レーニングとしてやっているのか?

彼にとっては3~4割くらいかな?

 

これくらいの感じでも、きっとなにかの効果があるのでしょう。

これをまねて坂路調教をやってみようと思います。

軽く40~50%くらいで40~50m坂を、6歩で加速して、その後は流す感じに。

近所の高架下の坂がちょうどいいかな。 

 


Yohan Blake hill sprints 2014 - YouTube