Youtubeでヨハン・ブレイクのヒルスプリントの動画を見つけました。
ウォーミングアップなのか?
トレーニングとしてやっているのか?
彼にとっては3~4割くらいかな?
これくらいの感じでも、きっとなにかの効果があるのでしょう。
これをまねて坂路調教をやってみようと思います。
軽く40~50%くらいで40~50m坂を、6歩で加速して、その後は流す感じに。
近所の高架下の坂がちょうどいいかな。
Yohan Blake hill sprints 2014 - YouTube
Youtubeでヨハン・ブレイクのヒルスプリントの動画を見つけました。
ウォーミングアップなのか?
トレーニングとしてやっているのか?
彼にとっては3~4割くらいかな?
これくらいの感じでも、きっとなにかの効果があるのでしょう。
これをまねて坂路調教をやってみようと思います。
軽く40~50%くらいで40~50m坂を、6歩で加速して、その後は流す感じに。
近所の高架下の坂がちょうどいいかな。
Yohan Blake hill sprints 2014 - YouTube